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巴城节气|寒气最深处,静待春暖归

日期:2021-01-05 阅读:110


图·崇宁塔院

 2021年1月5日 小寒
 
《中国天文年历》显示,北京时间1月5日11时23分迎来“小寒”节气,标志着一年中最寒冷的日子——“数九寒天”到了。

图·巴城老街


图·正仪历史文化街区


图·巴解园
 
“小寒”标志着严冬的来临
但寒至极时
便是即将回暖之时
对大自然敏感的生物界开始萌动
《周书·时训》
以禽类的栖息变化
来对应小寒节气的气象变化
 
小寒 · 三候
 
一候:雁北乡。这里的“乡”通“向”,是说从小寒日起,大雁开始向北方迁徙。在古人眼中,大雁是一种顺“阴阳”而迁徙的动物。小寒过后,阳气回升,大雁感知到了阴阳变化,故开始北飞。
二候:鹊始巢。喜鹊也觉察到天气即将变暖,于是开始筑巢,孕育新的生命。
三候:雉始雊。雉,就是我们通常所说的野鸡。古人认为,雉是阳鸟,当它感知到阳气时,便开始鸣叫。
 
图·杨守松工作室
 
图·东宝笛馆
 
图·昆曲长廊
 
图·昆曲主题街区

小寒 · 养生

传统中医认为,寒为阴邪
此时是一年中阴邪最旺的时期
因而小寒的养生原则是
“敛藏精气、固本扶元”
进补食物可选择栗子、大枣
桂圆肉、莲子、枸杞等
小寒宜食羊肉
能补阳养血,阳虚体质者尤其适宜
适当的户外活动和锻炼
能够增强身体御寒能力
小寒时节的运动原则
一是日出后才开始锻炼
二是准备运动不可马虎

图·巴城历史文化展示中心
 
图·崇宁古寺
 
图·昆曲学社

新的一年
从最冷的时刻开始
眼前是萧索,心里是希望
即使冬日再冷
愿你总有温暖可期待

 
 
 
 
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